别再这样睡前玩手机了,你可能真的会失明!
你的睡前仪式是什么？很多人可能都是躺在床上，拿起手机，刷刷短视频，打打小游戏，翻阅朋友圈……
特别是关了灯且躺着干这些事，很容易导致眼干、眼涩、眼疲劳、近视加深。除此之外，还会有一个“小偷”悄无声息地找上门来……
这个“小偷”就是青光眼。
什么是青光眼？
青光眼是一组以特征性视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病， 病理性眼压升高是其最主要的危险因素。 从婴儿到老年人都可患青光眼，且多为终身性的。 由于目前的医学水平尚无法使青光眼患者已萎缩的视神经重新恢复功能，也就是说无法使已经失明的青光眼患眼复明，所以及早发现、及时治疗，是非常重要的。
青光眼的防治重在"早"：早发现，早预防，早诊治。难点也在"早"：青光眼的早起识别很难，总在"变脸"，"潜伏"，"声东击西"，"冒名顶替"，因为青光眼的症状不只局限于眼部，还时而伴有明显的全身症状，甚至这些全身症状掩盖了眼部表现，使得病人先到神经科、内科、急诊等科室就诊，从而延误了青光眼的及时诊断和治疗时机，造成不可挽救的视功能损害。
02青光眼的症状与表现
眼胀、眼痛 由于眼压增高造成的眼胀、眼痛是青光眼最常见的症状。 头痛 除了眼部疼痛外，青光眼还会造成头痛，有些患者甚至没有眼痛的症状而只表现为头痛，并因此以为是脑血管意外而仅至神经科就诊，造成漏诊。如果头痛症状明显，至神经科检查又未发现明显异常时，要特别警惕青光眼。 胃肠道症状 青光眼严重发作时可引起恶心、呕吐等胃肠道反应。有时可误诊为急性胃肠炎，此时如果使用解痉药物来治疗，会加剧青光眼发作，因此要特别注意。 视力下降 青光眼早期可有视疲劳、近视加深及视力轻度下降、一过性视物模糊等视力障碍。如病情进一步发展，眼压急剧增高，可导致视力快速下降，严重时可仅余光感或手动。 虹视、雾视 雾视是指看东西模糊如同下雾一样。虹视及雾视均是青光眼比较典型的症状，一旦出现要及时就诊。 眼红、流泪等刺激症状 眼压增高明显时，结膜可出现混合充血(即结膜充血和睫状充血)，并可出现眼睑红肿、畏光、流泪等刺激症状，患者可自觉“眼睛很红，不停流泪，不敢睁开眼”。 青光眼如何预防 定期做眼部检查 定期做眼部检查，可以帮助我们早期发现青光眼。有青光眼家族史的人则需每1-2年做一次眼部检查。
少在光线暗的环境中工作和娱乐
光线暗的环境中，由于瞳孔散大，眼房角变窄，易导致眼压升高，故有青光眼遗传倾向的人要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明，在暗室工作的人，要定时走出暗室或适当开灯照明。尽量不要在黑暗中看手机。 适度锻炼 适度的锻炼可以降低高眼压风险。 注意保护眼睛不要受伤 注意保护眼睛不要受伤，有继发青光眼因素的眼病患者要严密监测眼压，定期复查。 保持心情愉快 生气和压力过大以及精神受刺激，易使眼压升高，引起青光眼，所以要保持心情舒畅。