应对春季瘙痒，中医要这么做！
痒痒痒~~春天是冷热交替的季节，天气忽冷忽热特别不稳定，这个时候湿疹很容易大爆发，虽然不是很严重的问题，但是痒起来浑身都不舒服。湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。
01
湿疹急性期
急性期皮疹初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清。
02
亚急性湿疹
急性湿疹炎症减轻后，皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主，仅见少量丘疱疹及糜烂。仍有剧烈瘙痒。
03
慢性湿疹
表现为患处皮肤增厚、浸润，棕红色或色素沉着，表面粗糙，覆鳞屑，或因抓破而结痂，自觉瘙痒剧烈。
怎么才能远离湿疹？
01
健脾祛湿
湿气重会影响脾胃功能，脾胃功能弱又会加重体内湿气，所以健脾和祛湿需要同步去做。健脾祛湿可以在平时喝些红豆薏米茶。红豆含有皂草甙物质，能帮助人体排出湿气，薏米炒后可以把寒性去掉，即能祛湿利湿，又不伤脾胃。
药膳指导
壹
绵茵陈土茯苓猪骨汤
功效：清热祛湿(适合口干苦、舌苔厚腻的人群)。
材料：猪骨适量，绵茵陈20g，土茯苓20g，薏米20g，陈皮5g，生姜数片，盐少许。
做法：猪骨、药材下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火煲1小时，撇油去渣，加少许盐调味。
贰
山药猪横脷汤
功效：健脾除湿（适合平素肠胃不好、脾虚湿盛皮疹的人群）。
材料：新鲜怀山药100克，土茯苓20克，溪黄草15克，猪横脷（猪的脾脏）300克，生姜数片，盐少许。
做法：怀山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放入砂锅中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
02
穴位按摩
壹
风池穴
位置：后颈脊椎最上缘、左右二侧约二指宽凹陷处。
按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。
作用：可疏风解热、去湿、抑制发炎、消肿、止痒。
贰
曲池穴
位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。
按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。
作用：清热消炎、抗过敏，减缓红肿、搔痒等症状。
叁
劳宫穴
位置：在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。
按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。
作用：清心和胃、消除面疮的作用。
肆
合谷穴
位置：位于手背部第一、二掌骨之间。
按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。
作用：促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
艾灸
壹
血海穴
血海穴属足太阴脾经，艾灸血海穴可调节气血、温经通络、养血润燥、祛风止痒。
这样做：悬灸，隔天灸一次，每次施灸时间为20分钟即可。
曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经合穴，肺与大肠相表里，因此曲池穴善调皮肤瘙痒及内脏湿热问题，是驱除周身之风的常用穴。
这样做：悬灸，每天灸一次，每次施灸时间为30分钟。
肺俞穴
肺俞穴属足太阳膀胱经，具有调补肺气，补虚清热作用，对过敏性哮喘有作用。
这样做：悬灸，隔天灸1次，每次施灸时间为15分钟。
01 辛辣刺激性食物 湿疹患者应尽量少吃刺激性强的辛辣调味品，比如大蒜、葱、姜、辣椒、花椒等。这些食物损伤引起助长火气，会刺激湿疹，让患处更痒，难以康复。 02 动血、发湿、动气食物 医学上普遍认为对于患有湿疹等皮肤病的人来说，要避免吃动血的食物，例如慈菇、胡椒等；还有动气的食物，如羊肉、莲子、芡实等；当然也包括发湿的食物，如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜等。 03 高糖食物 患湿疹要注意控制糖的摄入量，高糖类的食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等更是要尽量避免。高糖食品会使机体的新陈代谢比较旺盛，皮脂腺分泌就会增多，从而增加湿疹反复发作的机会。 04 易过敏食物 很多过敏体质的人容易患湿疹，如果在饮食方面发现有会过敏的食物，一定要禁忌，以免引起变态反应，导致湿疹复发或加重病情。常见的致敏食物有鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅肉等。