维生素C是一种水溶性维生素

作为大众最为熟知的一种营养元素

是人体需求量最大

流失最快的维生素之一

也被称为“维生素之王”

它对身体正常运行起着不可替代的作用

维生素C对人体有什么功能

1. 具有抗氧化、增加免疫力等作用，还能改善铁、钙的吸收利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。

2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 

3. 促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。 

4.增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 

5.促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。 

        根据中国营养学会编著的《中国居民膳食营养摄入量2013版》报告，补充维生素C不但能增强人体免疫力，提升白细胞的吞噬能力，还能帮助药物吸收、促进有毒有害物质的毒性解除，同时可以降解病毒核酸、抑制病毒复制、降低病毒活性。免疫力，也就是人体自身的抗病能力或防御能力。外能抵抗病毒、异物的入侵，内能处理衰老、损伤、死亡、变性的细胞。