骨龄是指骨骼发育的年龄，是儿童骨骼成熟度的一种测量标准。通常通过拍摄左手腕部X光片，通过X光片观察骨化中心出现的时间、数目、形态变化及其融合时间，判断骨骼实际发育程度，来确定生物学年龄。

骨龄的评估，有助于了解儿童生长发育程度及性成熟的趋势，了解儿童身高发育的潜能，也可以大概预测儿童的成年身高，还可以辅助诊断某些小儿内分泌疾病。

生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常。

生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值>1岁的称为发育提前（简称：早熟）。

生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值<-1岁的称为发育落后（简称：晚熟）。

骨龄发育异常，代表孩子身体的某些方面出现了问题，而且影响了孩子身高的发育。

（性早熟的时候，骨骺提前融合，成年最终身高降低！）

导致骨龄提前的因素：性早熟、肾上腺皮质增生症、肿瘤、甲亢、单纯性肥胖等。

导致骨龄落后的因素：生长激素缺乏症、Turner综合征、甲减、软骨发育不全等。

身高停止生长的标志：骨骺闭合。（男童16岁，女童14岁）

 骨骺未融合的骨龄图                               骨骺融合的骨龄图

1. 到正规医院的儿童内分泌科就诊。

2. 骨龄测定。

3. 合理饮食，营养均衡。建议每天300～500ml的牛奶，1个鸡蛋，适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜，同时注意科学补充维生素D。不建议吃营养滋补品，如海马、田七、燕窝、人参、蜂皇浆、牛初乳、滋补中药材等。

4. 充足的睡眠。生长激素在深度睡眠1小时左右分泌最旺盛，夜间分泌较白天多，建议最迟晚上10点前入睡。

5. 科学的运动。多进行跳绳、打篮球、羽毛球、游泳、跑步等拉伸的体育运动可促进长高。每次运动心率不超过140次／分。

6. 愉悦的心情。尽量多发掘孩子的闪光点进行夸赞，餐桌上、入睡前不打骂孩子，轻松愉快的情绪可促进生长激素分泌。