女性月经周期中激素水平、卵泡大小、体温、子宫内膜都在变化，垂体激素调节着卵巢上卵泡的生长排卵及雌孕激素的分泌，雌孕激素影响子宫内膜的周期性生长和月经来潮。正可以利用这些变化去检测排卵情况！

排卵一般发生在下次月经来临前的14-15天，月经正常的人可以算一算，现在手机各种测算APP就可以显示。

可是排卵日的前5天和后4天加一起都称为排卵期，而且排卵期也只是预测，实际和预测有差距也很正常，总不能天天为爱鼓掌吧！所以，这个方法并不是特别精准，不过简单呀。

一次不行就两次，两次不行就多次嘛！

适合人群：所有月经正常的姑娘。

最有效：LH试纸

LH是垂体分泌的激素，在排卵前一天升至最高水平，出现LH峰值后24h排卵，排卵后下降。

因此，LH试纸测定出现强阳性，预示着马上要排卵了，好了，备孕的夫妇，赶紧同房，抓住机会。

适合的人群：所有人（多囊卵巢综合征、卵巢早衰、HMG促排卵的患者除外，因为她们即使不排卵，LH也高）

最直观：宫颈粘液观察

在排卵前雌激素水平最高，这时候白带量大，拉丝度可达10-12cm，妇科检查在宫颈口可见到瀑布状白带。

 如果自我感觉分泌物增多、蛋清样、呈拉丝状，那么24小时左右就要排卵了，所以同房受孕的机会又来了！

 适合人群：所有细心的姑娘

最准确：B超监测

在排卵前卵泡处于生长期，由小变大，逐渐发展，仍然按28天周期算，月经周期10天左右出现优势卵泡12mm左右，然后以每天2-3mm的速度发展。

 当长到18mm以上就成熟了，蓄势待排，B超如果检测到了，麻溜回家爱爱！

适合人群：长期不孕、促排的姑娘

最传统法：基础体温测量

排卵前体温较低，排卵后体温升高，持续至月经来潮前，然后下降；这是因为排卵后孕激素分泌量增高，刺激体温中枢，使体温增高0.3-0.5度，排卵后24小时体温升高并维持12-13天。如当月不受孕13天后体温下降，月经来潮；如果高温维持18天以上未来月经，恭喜你，十有八九怀孕了！

但是这个比较难把握，排卵前体温一直在升高，也很难知道排卵前的1-2天是哪一天。

这个方法一般用于判断是否有正常排卵，不用于预测。

印证排卵：孕激素测定

孕激素的规律是排卵前极低，排卵后升高，因此如果你在月经来潮前一周测到孕激素升高了，恭喜你，这个周期有排卵。

但这是个马后炮，发现升高时己经是排卵后了，这是个印证排卵的方法。